jak brac to

czytałem ze nie nalezy brac kreatyny podczas treningu hst -- gdzie to przeczytałeś? suplementacja może być taka sama jak dla zwykłego treningu, tzn splita. patrz post podwieszony: "suplementacja okołotreningowa"

W ogóle dziwie się jak można po treningu piwo pić : ) strata czasu i pieniędzy. Rozumiem nie jesteśmy zawodowcami i raz na jakiś czas zalać pałę albo co weekend kilka piwek. Sam co weekend dwa idę na imprezkę albo z znajomymi piję browary i efekty mam. Ale nigdy w całej karierze na siłowni nie wypiłem alkoholu w dzień treningowy albo przed dniem [...]

rozstrzęsieni tzn? ;) że działanie za mocne? Zawsze można brać pół zalecanej dawki albo nawet 1/3 tak żeby było odpowiednio. Ogólnie jak będzie mnie coś roztrzęsać to zmniejszenie dawki może dać dobry wynik? Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2010-03-07 14:29:29

spie tyle ile moge ;) Nie chce brac niewiadomo ile suplementów, tylko jeden dobry, który starczy mi na długo, bo meso raz w tygodniu po max pół porcji na troche starczy. Często jak nawet jestem wypoczety to siły na treningu brakuje.

cwiczę i czwiczę a to nic nie rośnie.dajcie mi jakąś podpowiedż jakie tabletki mam brać.mnie bica nie rośnie a dziewczyny się śmieją.klata jak stodoła a bica jak kredka

bo ja zauwazylem cos zupelnie odwrotnego, jakby tauryna blokowala dzialanie kofeiny serio nie wiem dlaczego. moze w bani mi sie tak ubzduralo lykalem po 400mg kofeiny z 2g tauryny, nie czulem nic nawet dawalem po 800mg kofeiny. i lipa. a jak przestalem brac tauryne do tego, to 400mg juz w miare pobudzalo. wiem, ze wyglada to na herezje, ale tak [...]

1. odpuść jeszcze doping hormonalny 2. weź się porządnie za jedzenie 3. jak już będziesz chciał brać h-drol to w większych dawkach. Zmieniony przez - kobzur w dniu 2012-02-16 16:20:33

jak masz kase to mozesz brac, ale nie jest to konieczne, ja biore

po pierwsze to musisz miec diete bo to 90% sukcesu a bialko to jest po to aby sobie uzupelnic braki w diecie !i wtedy mozesz sobie brac 3 razy dziennie oczywiscie jak masz diete a bez diety to nie ma sensu pzdr!

wiem oco biega,ale czy jak bede jadł ryz nabiał itp,to niebede tył bardziej bo tego sie boje,............ jak bede jadł ryz nabial jajka ,i pil duzo wody schudne,i do tego dorzucam FBW i jade ostro czy dam rade do wakacji wyrobic sobie jakis wyglad(niechodzi mi ze napakowac sie na maksa,ale spalic tłuszcz i chociarz leciutko podbudowac mase [...]

Raczej nie,niby transporter na upartego mozesz brać razem z mono,ale lepiej sprzedaj,co do Gainera to bierzesz jak jeden z posiłków masz słabszy,wiesz że ni edostarczyłeś odpowiedznniej ilośc wartości odżywczych,albo jak jakiś ci wypadnie.Bezpośrednio po treningu można pić i za 30-40 min pełnowartościowy posiłek

jak zbijesz już to gino to napisz czym i czy nie zostało nic z guzka bo mam podobny problem (mały guzek) a zaczynam niedługo brac suste z decą

aha wiec tak to wyglada- no to dobra dzieki za rade-i zobacze co sie da zrobic tylko potrzebowal bym dokladniejszej wskazuwki na temat clomidu-jesli mialbym 2 tabs to jak to brac??

To fajnie. Mam glukozę z apteki i jest to małe opakowanko bo 50 g w cenie chyba 3.70 zł. I ile ja muszę brać tej glukozy? Może być tak że 1 łyżeczka kretki i jedna glukozy do szklanki z wodą a potem do dna? I JAK JEST W KOŃCU Z TA FAZĄ NASYCENIA? POTRZEBNA CZY NIE? na opakowaniu pisze że potrzebna i powinienem przez 5 dni po 5 g rano, przed [...]

to wyjdzie mniejwiecej jak kuracja i odzywki,wiec raczej bedzie mnie stac a nie chce w przysłym roku nic mocniejszego brac bo bedzie maturka pozdrawiam

Jestem w podobnej sytuacji, więc nie zaczynam nowego posta. Z tą tylko różnicą, że trenuję regularnie i obecnie zacząłem rzeźbić się. Chcę to zrobić oczywiście jak najmniejszym kosztem ciężko wypracowanej masy mięśniowej. Czy ktoś z OLIMP fachowców® mógłby ustosunkować się do takiego schematu suplementacji: l-glutamina (mega caps)-po 3 [...]

na blistrze glutaminy mozna znalezc takie cos: anabolic/anticatabolic amino acid stąd właśnie wzieło się moje podejrzenie, ze to glutamina to taki sam kwas glutaminowy jak w "syfotronie" megabola - a ja nie rozumiem takiej dedukcji. dawki bierzesz zbyt male. rownie dobrzemozesz brac wit C w ilosci 7mg na dobę, badz kofeinę w ilosci 20mg [...]

najlepszy sposob - uodpornic sie szybko na mocne suple hahahahaha dobre hahahha co ty za gluopoty wygadujesz?? mozna brac mono nawet przez cale zycie i bedzie dzialalo podobnie caly czas. Jak ktos nie umie zrobic pozadnej przerwy to potem mu cos nie pasuje. A co do pana wyzej to pozniej pomysl o No-Xplode biore na nastepny cykl ponoc dobra sprawa

Flex, jak zaczales brac fine na cyklach to zauwazyles spadek efektownosci dzialania sterydow? Szczegolnie chodzi mi o sile.

[...] i po treningu (wtedy nie obciazasz ukladu trawiennego w trakcie treningu???) BCAA nigdy za duzo i jesli masz na tyle $$ to bierz rano, przed i po treningu zarowno silowym jak i sztuk walki i przed spaniem. Jezeli bilans kaloryczny na plus to nie musisz przesadzac z BCAA, przed i po treningu wystarczy. Moze bardziej doswiadczeni forumowicze [...]